3 Súper Recetas De Licuados Para Bajar De Peso En Una Semana

Muchas mujeres buscan complementar sus dietas o rutinas de ejercicios físicos con pastillas o pociones que prometen hacer “magia” y ayudarles a bajar de peso más rápidamente. ¡Eso es un peligro! La magia no existe, pero sí la naturaleza nos ha dado alimentos con muchísimas propiedades. Entonces, con estas recetas de licuados para bajar de peso a base de frutas ya no tendrás que preocuparte por la “sospechosa magia” de las pastillas para adelgazar.

Recetas De Licuados Para Bajar De PesoEn la mañana, por la tarde, luego de cenar; en tu casa, en el trabajo, en un picnic al aire libre…Los licuados son los compañeros perfectos para beber en el momento que tú quieras, y si además te permiten bajar de peso, entonces no hay dudas de que tienes que empezar a poner en práctica estas fabulosas recetas.

Recetas de licuados para bajar de peso rápido

Las frutas son una fuente vastísima de proteínas y de vitaminas, por lo cual es bueno aprender cuáles de ellas contienen nutrientes y componentes que permiten quemar grasa, depurar toxinas, ayudar al sistema digestivo, etcétera. Algunas, además de esto, aportan calcio, ácido fólico, vitamina C o potasio –entre otros- que nunca están de más.

Estas tres recetas de licuados para bajar de peso de manera rápida son una excelente guía para que empieces a contar con estos aliados en tu objetivo de sacarte de encima unos cuantos kilos de tu cuerpo. Luego, puedes comenzar a combinarlas y a preparar tus licuados preferidos.

Combinación 1: Sandías, frutillas y peras

Aportan nutrientes esenciales para el organismo: la frutilla contiene antioxidantes y se complemente con la sandía en la función de favorecer la depuración de toxinas del cuerpo. Por su parte, la pera tiene gran cantidad de contenido líquido (al igual que las dos anteriores, pero por sobre todo, al igual que la sandía, que contiene mucho) y es una buena fuente de fibras.

La pera tiene una muy buena propiedad que es la de darte la sensación de “apetito saciado” lo cual te favorecerá ya que eso se traduce en menos cantidad de comida ingerida luego. Es decir, comerás menos por tener una sensación de “estómago lleno”.

Combinación 2: Manzanas, naranjas y arándanos

Delicioso por donde se lo pruebe, es una combinación atrevida y potente. El arándano es una de las mejores frutas para la pérdida de peso por su contenido calórico bajo, y sus aportes importantes de hierro y potasio. La naranja, fuente rica en vitamina C, para contribuir al buen funcionamiento del sistema inmunológico, aporte buena cantidad de líquido, ideal para mantener el organismo hidratado.

¿Y la manzana? La manzana tiene componentes antioxidantes y aporta además bastantes fibras.

Combinación 3: Bananas y kiwis

Esta última receta de licuados para bajar de peso combina kiwi, que además de aportar líquido ayuda al correcto funcionamiento de la digestión, complementado con la banana, una fruta pulposa, fuente de potasio.

Con estas combinaciones de frutas tendrás una excelente fuente de nutrientes para ayudarte a alcanzar tu objetivo de forma saludable. También puedes preparar estas recetas de licuados para bajar de peso y usarlas como reemplazo de un almuerzo o una cena, para tener resultados más rápidos, pero ten en cuenta que lo ideal es seguir un programa completo y eficaz para no afectar tu salud.

Recetas de licuados para adelgazar

Por eso te recomiendo un sistema comprobado y muy fácil de aplicar: el FACTOR QUEMA GRASA, del Dr. Charles y Lori Allen. Este método rápido y simple te hará bajar de peso sin perder músculos ni agua, y puedes repetirlo una y otra vez durante toda tu vida porque es absolutamente saludable y tiene todos los nutrientes que tu cuerpo necesita.

Con este sistema, las recetas de licuados para adelgazar serán aún más efectivas y le darán un toque de sabor a tu dieta, para bajar de peso disfrutando aún más de los resultados.

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2 Increíbles Licuados De Frutas Para Bajar De Peso Rápido

Es indiscutible que las frutas son una parte esencial en toda dieta que se quiera hacer y además tienen muchas vitaminas más proteínas para aportar a tu organismo. Por eso, puedes preparar licuados de frutas para bajar de peso de manera rápida, y especialmente teniendo en cuenta que se trata de un método totalmente natural, por lo cual no tienes que preocuparte por posibles efectos secundarios en tu organismo.

Licuados De Frutas Para Bajar De PesoPero antes de ponerte a preparar licuados a lo loco, es bueno que conozcas cuáles son las mejores frutas para hacer estos riquísimos jugos. Y en este artículo te las enseñaremos.

¿Por qué usar licuados de frutas para bajar de peso?

¿Puede haber algo mejor que el hecho de que un licuado de frutas, fresco y delicioso, te ayude a quitarte los kilos de más de tu cuerpo? ¡Es una idea genial! Son jugos naturales, fáciles de preparar y que puedes beber en cualquier momento del día.

Para preparar estos licuados de frutas para bajar de peso, lo único que necesitas es tener siempre en tu heladera una buena provisión de diferentes frutas y una licuadora.

Algunas frutas, por los nutrientes que aportan son esenciales para una dieta en la que buscas bajar de peso porque, entre otras cosas, ayudan a saciar el apetito y a depurar las toxinas de tu cuerpo, facilitando así la segregación de grasa.

Licuados de frutas para bajar de peso: 2 recetas sublimes

¡Atención! No prepares estos licuados con leche, es preferible que los prepares con agua. Si quieres variar y algún día a la semana quieres beber un licuado con leche, procura que la leche sea descremada.

  • Licuado1: Naranjas y frutillas

¿Qué aportan estas dos frutas que las hacen tan buenas y beneficiosas para la pérdida de peso? Bien. Las frutillas tienen propiedades antioxidantes, y ayuda a controlar el peso, lo cual te permitirá tener una cierta estabilidad de peso que logras a partir de una dieta alimenticia o de la realización de actividad física.

Por su parte, la naranja es una fuente natural de vitamina C, recomendable para fortalecer el sistema inmunológico que permite evitar ciertas enfermedades como resfríos y gripes.

  • Licuado 2: Arándanos y kiwis

Los arándanos, además de ser realmente deliciosos, tienen un componente que se llama antocianina y contribuye a la pérdida de peso, pero eso no es todo, porque también tiene componentes antioxidantes como en el caso de las frutillas.

Los kiwis tienen el poder de saciar el apetito pero también aportan múltiples proteínas y vitaminas a tu organismo, que para él resultan esenciales, como el calcio, la vitamina C, el potasio y la vitamina E.

Y ahí los tienes. Cuatro frutas deliciosas y que puedes combinar en estos exquisitos licuados de frutas para bajar de peso. Una manera sabrosa de decirle adiós a los kilos que tienes de más en el cuerpo y disfrutar de sabores deliciosos.

Jugos de fruta para bajar de peso

Pero los licuados no son la única herramienta que puedes usar para quemar la grasa del cuerpo y adelgazar más rápido; hay muchos otros secretos que combinados en la forma correcta son la fórmula definitiva para el éxito. Y puedes encontrar precisamente esa fórmula en el programa FACTOR QUEMA GRASA, del Dr. Charles Livingston y Lori Allen.

Este método reúne los consejos más efectivos y que realmente funcionan para perder peso, tener un cuerpo atlético y saludable. Y además te dirá el verdadero secreto de los jugos de fruta para bajar de peso y cuándo tomarlos para optimizar tus resultados.

No pierdas el tiempo, es hora de hacer lo correcto para verte y sentirte espléndido cuanto antes.
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Poderosa Y Efectiva Rutina De Gimnasio Para Bajar De Peso

Rutina De Gimnasio Para Bajar De PesoLa actividad física es muy buena para el bienestar general del cuerpo, y también tiene mucha utilidad para despejar la mente. En muchas ocasiones, hacer una rutina de gimnasio para bajar de peso, trae muchos más beneficios que el simple hecho de poder sacarnos de encima algunos kilos de más. Como se dijo, también es bueno porque crea hábitos saludables para mantener nuestro cuerpo sano y además en forma.

Claro que la actividad física si bien es imprescindible, no lo es todo. También es necesario que esta rutina de actividades se complemente con una dieta balanceada y equilibrada que permite incorporar a nuestro cuerpo los nutrientes que necesita, como vitaminas y proteínas, pero también evitando incorporar al organismo otros componentes bastantes dañinos para la salud, como es el caso de las grasas animales.

Cómo hacer una rutina de gimnasio para bajar de peso

Ahora bien, quieres hacer actividad física y lograr los resultados que otros logran encerrados en un gimnasio pero tu presupuesto te lo impide. Entonces, tienes que valerte de algunos otros ítems que te permitirán acercarte a los efectos de una rutina de gimnasio, que te permitirá perder peso y adelgazar.

El primer factor es realizar todos los días algunos ejercicios fáciles y para nada complicados, que puedes llevar a cabo en la comodidad de tu casa, con la ayuda de una colchoneta, de una música que te ayude a concentrarte en la ejercitación y –nunca lo olvides- al menos una botella de agua fresca al alcance de tu mano, esencial para mantener tu cuerpo bien hidratado.

Para hacer rutinas de gimnasio para bajar de peso pero en tu casa, sólo tienes que buscar algunos ejercicios que te ayuden a esto, como los clásicos abdominales, las sentadillas, estocadas, rutinas de aerobox o simplemente también puedes optar por salir a andar en bicicleta o dar una caminata larga y relajante al aire libre.

Complementos para tu rutina de gimnasio para bajar de peso

También hay otros tips simples y súper fáciles, que tienen que ver con el hecho de optar por incorporar a tu rutina hábitos saludables que seguramente hasta ahora no venías practicando. Uno de ellos es descartar tu traslado desde tu casa al trabajo (y viceversa) en tu transporte particular o transporte público y hacerlo caminando. Si es mucha la distancia, puedes optar por hacer un tramo en transporte público y el restante caminando. Además, siempre que puedas utiliza las escaleras en lugar del ascensor en cualquier lugar que cuentes con ambas opciones para ascender de piso en piso.

Como puedes ver, las alternativas para esta rutina de gimnasio para bajar de peso son variadas y puedes modificarla según tus necesidades y según aquellas actividades que te gusta hacer y aquellas que no. La constancia y el esfuerzo son esenciales pero que disfrutes de lo que hagas, también lo es. Y si necesitas una guía que te ayude a elegir los mejores ejercicios, entonces lo mejor es el programa integral FACTOR QUEMA GRASA desarrollado por el Dr. Charles Livingston y Lori Allen.

rutina de gimnasio para adelgazar

Este método es un enfoque completamente nuevo y revolucionario de las dietas para eliminar la grasa del cuerpo, y es 100% efectivo. Consiste en un plan de 12 semanas en las que vas a comer los mejores alimentos dentro de un plan de dieta saludable, aprenderás las técnicas más poderosas de desarrollo muscular y tendrás que seguir los entrenamientos que aceleran el proceso de quemar grasas.

Y además, le suma una preparación mental para motivarte y hacerte bajar de peso sin que nada te lo impida. ¡Esto es mejor que cualquier rutina de gimnasio para adelgazar! HAZ CLIC AQUÍ AHORA para lucir una nueva figura, ágil, fibrosa y saludable en menos de un mes!